«Тепловой удар», «солнечный ожог» — не спешите перевернуть страницу, даже если вы абсолютно уверены, что это не о вас! Ведь тот загорающий на пляже, кого, включив мигалку и сирену, только что умчала карета скорой помощи, наверняка тоже так думал!
Нашего туриста видно издали, причем одним из главных признаков, по которому местные жители отличают его от всех остальных — это красный цвет кожи, так характерный для получивших солнечный ожог. Понятно, что семь дней, залитых щедрым солнечным светом, являются одной из главных целей вашего настоящего присутствия в Эмиратах, поэтому кажется глупым провести хотя бы один из них вдали от вожделенного пляжа. И в этом тоже есть своя логика.
Но давайте все-таки поговорим о чувстве меры, о том, чего так часто не хватает нашим соотечественникам, отдыхающим на зарубежных морских курортах, и Эмираты здесь, к сожалению, не составляют исключения.
Солнце не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд. Конечно, ультрафиолет вызывает образование на коже активной фракции витамина D, который имеет огромное значение для организма и в отличие от синтезированного аптечного препарата, действует напрямую. К тому же, загар напрочь стирает следы усталости на лице. Естественно, максимально полезного эффекта, как целительного, так и эстетического, вы достигнете, правда, при условии, если будете соблюдать умеренность. Но если в стремлении напитаться энергией долгожданного летнего солнышка вы, как истинный русский человек, перешли границы разумного, то наши советы помогут вернуть вас к жизни.
В идеале: принимать солнечные ванны по 15 - 30 мин. в день, причем не забывая о том, что и в воде вы открыты для потока ультрафиолета. Морская вода, как линза, увеличивает силу солнечных лучей. Старайтесь загорать только в утренние и вечерние часы, дневную жару лучше переждать в тени.
Если вы все-таки умудрились сгореть на солнце, то знайте, что есть три самых эффективных способа снять боль.
Первый — принять ванну с отваром ромашки (150 г сырья залить литром кипятка, настоять около часа и вылить в наполненную ванну. Признаем, что совет трудновыполнимый в гостиничных условиях.
Второй — нанести на кожу какое-нибудь охлаждающее средство, например, специальный крем с ментоловой эссенцией или экстрактом алоэ, спрей с витамином С, либо успокаивающий гель для чувствительной кожи.
И наконец, третий способ — провести ночь, завернувшись в простыню, посыпанную тальком (купить в любой аптеке или в ближайшем супермаркете).
Помните, что длительное пребывание на солнце с непокрытой головой может обернуться тяжелыми последствиями — солнечным ударом. Его признаки: ощущение слабости, головокружение, боль в ногах, спине, появление рвоты, шума в ушах, учащенное сердцебиение. В дальнейшем состояние быстро ухудшается. Возможны потеря сознания, судороги, бред, галлюцинации, повышение температуры.
Даже при малейших признаках вышеперечисленного нужно принимать экстренные меры. Необходимо перейти в тень и лечь, приподняв голову, избавившись от всего, что может затруднять дыхание. Лед или полотенце, смоченное в холодной воде, положить на голову и область сердца, выпить холодной воды. Обращение к медикам, причем экстренное, необходимо!
Возможно, многие читатели найдут эту статью мрачноватой. Оно и понятно: когда за окном трещит мороз, то тема солнечного удара звучит издевательски. И все же, поверьте, у нас есть довольно серьезный повод для того, чтобы напечатать этот материал. В жаркое эмиратское лето, когда местное солнце особенно беспощадно к бледнолицым, количество наших туристов, попадающих в местные госпитали с сильнейшими солнечными ожогами и тепловыми ударами, сердечными приступами на фоне перегрева, а также с более драматическими последствиями (и, к сожалению, уже не в больницу), просто пугает. Понятно, что за неделю хочется всего и по полной программе, особенно моря и солнца, но передозировка может стать фатальной, а посему, нажать вовремя на «тормоз», вспомнив пословицу «тише едешь — дальше будешь», будет самым разумным решением.
Это надо знать!
1. Покраснение кожи уже после десяти минут на солнце свидетельствует о ее высокой чувствительности. Если и через несколько часов нет реакции — вы обладатель устойчивой к ультрафиолету кожи.
2. С десяти утра до трех часов дня солнце наиболее активно.
3. Каждая единица SPF означает ослабление действия ультрафиолета в два раза.
4. Перед походом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под влиянием солнечных лучей и вызывают химический ожог.
5. В период приема тетрациклина и кордарона контакт кожи с ультрафиолетом может привести к ее «внутреннему» ожогу.
|
Реклама
|
