Невозможно даже представить себе нашу жизнь без транспорта. Ведь для того, чтобы все успеть, человек должен спешить, преодолевая огромные расстояния за короткий промежуток времени. И тут уж без современных средств передвижения точно не обойтись. А потому ежедневно миллионы людей садятся в поезда и взмывают в небо на самолетах. Выходят в море на кораблях и спешат по делам на автомобилях. При этом многие хотя бы раз испытывали симптомы транспортного укачивания.
Морская болезнь, или, как ее еще называют, болезнь движения бывает у всех. Общими ее проявлениями можно считать головокружение, головную боль, чувство утомления, общий дискомфорт, бледность, потерю аппетита и тошноту. Если поездка продолжается, то может возникнуть рвота, снижение кровяного давления и ухудшение общего самочувствия. При этом не факт, что если вас укачало во время прогулки на лодке, то вам обязательно поплохеет в подобных обстоятельствах. Так в чем же дело? Гдекроется причина этого недомогания?
Если обратиться к специалистам, то, по мнению английского исследователя Бенсона, много лет изучавшего эту проблему, укачивание «является нормальной реакцией здорового человека, не имеющего каких-либо органических или функциональных нарушений, на воздействие непривычного вида движений определенной интенсивности и длительности». Другими словами, все мы привыкли передвигаться по неподвижной поверхности. Когда возникает качка, будь то на борту корабля, самолета или в салоне автобуса, тело все время меняет свое положение относительно земной оси.
Происходит временное «помешательство» нашего вестибулярного аппарата, который не справляется с такой нагрузкой. В результате мозг получает неправильную информацию о положении тела. Напуганный такими корреспонденциями, он отпускает хаотичные распоряжения: голове — кружиться, желудку — вывернуться…
«...УКАЧИВАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ НОРМАЛЬНОЙ РЕАКЦИЕЙ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА, НЕ ИМЕЮЩЕГО КАКИХ-ЛИБО ОРГАНИЧЕСКИХ ИЛИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ, НА ВОЗДЕЙСТВИЕ НЕПРИВЫЧНОГО ВИДА ДВИЖЕНИЙ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ И ДЛИТЕЛЬНОСТИ»
Болезни движения можно условно классифицировать на четыре основные формы:
ПЕРВАЯ ФОРМА
Ее основными симптомами являются головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость и сонливость. При такой форме укачивания страдает психическая сфера.
ВТОРАЯ ФОРМА
Если вдруг пища на вкус стала «бумажной», вода «резиновой», а во рту появился стойкий «мыльный» привкус — значит у вас желудочно-кишечная форма
укачивания. Она характеризуется искажениями вкусовых ощущений, снижением аппетита, тошно-той, брезгливостью к запахам пригорелой пищи, табачного дыма, а также рвотой. После чего возможно временное улучшение самочувствия.
ТРЕТЬЯ ФОРМА
При сердечно-сосудистой форме в начальной стадии наблюдается учащение сердечной деятельности, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма. По мере развития процесса укачивания пульс становится более редким, дыхание — поверхностным, артериальное давление падает.
ЧЕТВЕРТАЯ ФОРМА
Наиболее часто встречается смешанная форма, при которой симптомы болезни могут возникать в самых разнообразных сочетаниях, напоминая то одну, то другую форму укачивания.
Так как же бороться с этим злом? Как предотвратить или хотя бы уменьшить симптомы болезни движения? Необходимо сразу оговориться, что универсальных методов лечения и профилактики морской болезни просто не существует. Но воспользуемся простейшими рекомендациями, которые позволят снизить вероятность развития транспортного укачивания и уменьшить его тяжесть.
Не думайте о качке, и если у кого-нибудь начнется приступ дурноты, не примеряйте на себя его положение.
Постарайтесь избегать неприятных запахов — они могут спровоцировать начало морской болезни. Возможно, вам поможет носовой платок, смоченный туалетной водой с приятным запахом. Хорошо, если в каюте или салоне будет пахнуть мятой или хвоей.
Переедание и поездки натощак усугубляют развитие укачивания, поэтому пищу лучше принимать за 1,5-2 часа до поездки. Она должна быть легкой, но в то же время калорийной. Следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков. Испытанным средством от тошноты является лимон, дольку которого нужно как можно скорее положить в рот при первых же признаках укачивания. Менее эффективны, но все же помогают, карамель с ментолом, жевательная резинка, пряности или что-нибудь кислое.
Полезно протирать шею и виски влажным полотенцем. Поможет и массаж рук: положите одну руку на колено ладонью вверх. Осторожно большим пальцем другой руки массируйте под запястьем, а затем указательным и большим — середину ладони.
Вопреки расхожему мнению, алкоголь не помогает при качке.
При подташнивании облегчают состояние глубокие, ритмичные (10-12 раз в минуту) вдохи в момент подъема лодки на гребень волны, либо набора высоты в самолете.
Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть, принять успокоительное или снотворное средство. При этом следует избегать употребления спиртного, а также максимально ограничить курение. Ночной полет или ночное плавание переносятся легче, чем дневные. Выбирайте ночные рейсы.
Самые известные
препараты от укачивания:
«Авиа-Море», «Бонин», «Драмина» Применяйте их согласно
инструкции.
Во время поездки лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Важно не перегреваться и не переох-лаждаться во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку. Читать в дороге не рекомендуется, либо делайте это в максимально удобной позе.
В долгосрочном плане наиболее эффективным средством профилактики морской болезни могут быть занятия плаванием, спортивной гимнастикой и прыжками в воду. Полезны также такие упражнения, как вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Благодаря ним, можно повысить устойчивость человека к укачиванию.
Коснется ли вас морская болезнь или, по счастью, минует, не знает никто. Но теперь вы знаете этого врага в лицо, а значит, сможете с ним бороться. Приятной вам дороги!
|
Реклама
|
